2011-11-08 11:14:28
La perte de poids passe par une activité physique régulière.

Le coaching sportif personnalisé permet d'atteindre différents objectifs et la perte de poids en fait nécessairement partie. En effet le suivi d'un régime alimentaire strict couplé à la pratique d'une activité sportive est la clé de la perte des kilos superflus mais aussi du renforcement musculaire. Pratiquer 45 minutes d'activités continues permet d'éliminer des calories et donc de faire fondre la masse grasse. Le sport facilite donc l'élimination. Univers coaching met à votre disposition un coach sportif à domicile spécialiste de la perte de poids et ce de par leurs expériences de sportifs de haut niveau dans un sport à catégories de poids : le judo. Se maintenir à un poids de forme tout au long de l'année demande un effort physique certain.

Retrouver la ligne était également l'objectif de Laure, une des clientes d'univers coaching. Johann, le coach qui était en charge de cette cliente lui a donc proposé un programme adapté associé à un régime alimentaire strict mis à sa disposition grâce à des personnes compétentes dans ce domaine. Les premières semaines, l'entrainement était axé sur la perte de poids pure : footing, vélo et rameur. Cette première phase est essentielle afin de brûler les calories et de permettre au corps de se dépenser. Une fois le processus engagé le travail s'est tourné petit à petit vers du renforcement musculaire léger de façon à permettre aux corps de ne pas se relâcher et de pouvoir s'adapter à son nouveau poids. Le suivi seul d'un régime alimentaire ne permet pas de retrouver un corps ferme et la perte des kilos superflus peu parfois laisser place à un corps plus " mou " et disgracieux. Laure qui n'avait plus fait de sport depuis de longues années a été surprise de voir à quel poids les résultats pouvaient être satisfaisants en un temps record. L'objectif des 5 kilos en un mois à était atteint sans problèmes et la reprise de l'activité sportive lui a permis de retrouver un corps ferme et le gout de la pratique du sport avec une certaine notion de plaisir quand elle est bien encadrée. Félicitations Laure!